めげゾウ倶楽部とは?

 現代社会におけるストレス・マネジメント法を取り入れ、心とカラダの不調を改善したい方やライフスタイルの向上を目指す「ヨーガ療法」、脳を活性化する「シナプソロジー」を中心に、健康的な生活を応援する講座やサークルを、千曲市のスタジオを拠点に各地(千曲市、塩尻市、松本市、長野市、中野市、麻績村)で活動しています。

 

~ヨガで目指す元気スタイル~

めげゾウ倶楽部では、「なりたい自分になるための」おうちで簡単!効果的なリハビリ生まれのヨガで、心とカラダの元気をつくる“まちのヨガスタジオ”です。

 

                “笑うこと”で健康と癒しを同時に身体にインプット!!

                 日常生活から離れて、ご自分の時間を楽しんでみてはいかがですか?

                ※はじめての方への体験レッスンもあります


県内で数名しかいない「ヨーガ療法士」の本格的指導!!

 ヨガ教室に参加する人々は、何らかの心身の疾患を持った人がほとんどだと言える状況です。

 ストレス社会の出現で、心身に加わるストレスが増大するにつれて生じてくるストレス疾患、心身症、生活習慣病、介護予防を克服する手段として、ヨガが求められてきています。
 「ヨーガ療法」とは、最適な生活様式の中で“健康回復の方向性”“自らが行う心身健康促進”のためにストレス・マネジメントを行うことです。
 予防したいと願っている人々や患者さん向けにアレンジされたヨーガ療法が必要であります。

 ヨーガ療法指導の専門教育を受けて資格を持つ、ヨーガ療法士の下で指導を受けて頂きたいです。

長野県では、ヨーガ療法士がほんの数名ですが、それぞれが現場で活躍しています。  


【イベント】 

●健康ランチとヨガを楽しむ講座/
8月22日・9月26日   10:00~(湯のさとちくま白鳥園) 










【ヨガサークル~8月-9月の予定~】

◆千曲STUDIOヨガ 

【火曜クラス】(午前クラス)8月28日・9月18日・25日  10:00〜

                       (午後クラス)8月7日・21日・9月3日・11日・18日・22日  13:30〜                                          (夜クラス)8月7日・21日・28日・9月4日・11日・18日・22日  19:30〜      

【水曜クラス】(午前クラス)8月1日・8日・29日・9月5日 10:00~

                       (午後クラス)8月8日・22日・9月12日・26日  13:30〜

【土曜クラス】9月8日 10:00〜

 

千曲市ふれあい情報館★プチヨガ講座

【土曜日クラス】8月18日・25日・9月8日・22日  14:00~

【火曜日クラス】8月7日・21日・9月4日・11日  10:00~ 


◆大門ヨガ (午前クラス)8月2日・30日・9月13日・20日・27日  10:00~ 


◆高出ヨガ  (夜クラス)  8月10日・31日・9月14日・28日  19:15~

◆塩尻東ヨガ  (午前クラス) 8月10日・31日・9月14日・28日  10:00〜


◆JA塩尻ヨガ    (午後クラス)8月10日  13:30~/9月7日  10:00~


◆洗馬ヨガ   (午前クラス)  8月4日・9月15日  10:00~


◆スタイリッシュサロンミニーヨガ    (午後クラス) 8月3日・9月7日・21日  13:30〜(松本市)


◆長野ヨガ  8月7日・21日  17:30〜


◆諏訪ヨガ  8月4日 13:30~


◆中野ヨガ  8月25日・9月8日・22日   20:00~



 


【ヨガ講座~8月-9月の予定~】


□埴生ヨガ講座  8月1日・29日・9月5日・19日   13:30~ 


□中野市ヨガ講座  8月8日・9日  18:30~/8月24日 10:00~/9月1日  14:00~


□更埴地区老人大学  8月9日  13:00~


□諏訪市ヨガ講座  8月20日  10:00~/14:00~


□大門ヘルスアップ講座  8月20日  19:00~


□長野市ヨガ講座  8月28日  13:30~


□倫理法人会講座  8月2日  6:00~


□松本市介護施設  8月2日  13:30~


□塩尻市ヘルスアップ講座 8月30日  19:00~


□元気なつどい  9月12日  10:00~


□千曲市研修会 9月19日 10:00~









♡お好きな講座&サークルへお越しください


*都合により日程変更する場合がございますが、ご了承願います。






レンタルスタジオ

レッスンが入っていない空き時間をレンタルスタジオとしてご利用いただけます。

●体にやさしい無垢の木フロア
●スタジオは鏡付きです

〈こんなご利用方法のオススメ〉
☆ヨガ・ピラティスレッスン
☆ベビーマッサージレッスン
☆着付け教室
☆仲良しグループのおしゃべり会
☆ご自分で練習したい(ヨガ・ダンス等)
☆サークル活動

※詳細は応相談いたします