めげゾウ倶楽部とは?

 現代社会におけるストレス・マネジメント法を取り入れ、心とカラダの不調を改善したい方やライフスタイルの向上を目指す「ヨーガ療法」、脳を活性化する「シナプソロジー」を中心に、健康的な生活を応援する講座やサークルを、千曲市のスタジオを拠点に各地(千曲市、塩尻市、松本市、長野市、中野市、麻績村)で活動しています。

 

~ヨガで目指す元気スタイル~

めげゾウ倶楽部では、「なりたい自分になるための」おうちで簡単!効果的なリハビリ生まれのヨガで、心とカラダの元気をつくる“まちのヨガスタジオ”です。

 

                “笑うこと”で健康と癒しを同時に身体にインプット!!

                 日常生活から離れて、ご自分の時間を楽しんでみてはいかがですか?

                ※はじめての方への体験レッスンもあります


県内で数名しかいない「ヨーガ療法士」の本格的指導!!

 ヨガ教室に参加する人々は、何らかの心身の疾患を持った人がほとんどだと言える状況です。

 ストレス社会の出現で、心身に加わるストレスが増大するにつれて生じてくるストレス疾患、心身症、生活習慣病、介護予防を克服する手段として、ヨガが求められてきています。
 「ヨーガ療法」とは、最適な生活様式の中で“健康回復の方向性”“自らが行う心身健康促進”のためにストレス・マネジメントを行うことです。
 予防したいと願っている人々や患者さん向けにアレンジされたヨーガ療法が必要であります。

 ヨーガ療法指導の専門教育を受けて資格を持つ、ヨーガ療法士の下で指導を受けて頂きたいです。

長野県では、ヨーガ療法士がほんの数名ですが、それぞれが現場で活躍しています。  


【イベント】 

●健康ランチとヨガを楽しむ講座/
11月28日・12月26日  10:00~(湯のさとちくま白鳥園) 










【ヨガサークル~11月-12月の予定~】

◆千曲STUDIOヨガ 

【火曜クラス】(午前クラス)11月27日・12月11日・25日  10:00〜  

                    (午後クラス)11月20日・28日・12月4日・11日・18日・25日  13:30〜     

                   (夜クラス)11月20日・12月4日・11日・18日  19:30〜        

      

【水曜クラス】(午前クラス)11月21日・28日・12月12日・19日  10:00~

                       (午後クラス)11月28日・12月12日   13:30〜

 

千曲市ふれあい情報館★プチヨガ講座

【火曜日クラス】11月20日・12月4日・18日  10:00~ 


【土曜日クラス】11月24日・12月8日・22日 14:00~


【土曜日メンズクラス】11月24日・12月8日・22日   12:45~


◆大門ヨガ (午前クラス)11月29日・12月13日・20日   10:00~ 


◆高出ヨガ  (夜クラス)  11月30日・12月14日   19:15~

◆塩尻東ヨガ  (午前クラス) 11月30日・12月14日  10:00〜


◆JA塩尻ヨガ    (午後クラス)12月7日 10:00~


◆洗馬ヨガ   (午前クラス)  12月1日  10:00~


◆スタイリッシュサロンミニーヨガ    (午後クラス) 11月16日・12月7日・21日  13:30〜(松本市)


◆長野ヨガ  11月20日  17:30〜


◆中野ヨガ  11月24日・12月8日・22日  20:00~




 


【ヨガ講座~11月-12月の予定~】

□埴生ヨガ講座  11月21日・12月5日・19日   13:30~ 


□学校deヨガ授業  12月13日  12:30~


□塩尻市ヨガ講座 11月29日・12月6日・17日 13:30~


□千曲市埴生地区ヨガ講座 11月22日 19:00~


□長野市ヨガ講座 11月27日 13:30~


□元気なつどい講座  12月5日  10:00~


□須坂市講座  12月15日 









♡お好きな講座&サークルへお越しください


*都合により日程変更する場合がございますが、ご了承願います。






レンタルスタジオ

レッスンが入っていない空き時間をレンタルスタジオとしてご利用いただけます。

●体にやさしい無垢の木フロア
●スタジオは鏡付きです

〈こんなご利用方法のオススメ〉
☆ヨガ・ピラティスレッスン
☆ベビーマッサージレッスン
☆着付け教室
☆仲良しグループのおしゃべり会
☆ご自分で練習したい(ヨガ・ダンス等)
☆サークル活動

※詳細は応相談いたします