めげゾウ倶楽部とは?

 現代社会におけるストレス・マネジメント法を取り入れ、心とカラダの不調を改善したい方やライフスタイルの向上を目指す「ヨーガ療法」、脳を活性化する「シナプソロジー」を中心に、健康的な生活を応援する講座やサークルを、千曲市のスタジオを拠点に各地(千曲市、塩尻市、松本市、長野市、中野市、麻績村)で活動しています。

 

~ヨガで目指す元気スタイル~

めげゾウ倶楽部では、「なりたい自分になるための」おうちで簡単!効果的なリハビリ生まれのヨガで、心とカラダの元気をつくる“まちのヨガスタジオ”です。

 

                “笑うこと”で健康と癒しを同時に身体にインプット!!

                 日常生活から離れて、ご自分の時間を楽しんでみてはいかがですか?

                ※はじめての方への体験レッスンもあります


県内で数名しかいない「ヨーガ療法士」の本格的指導!!

 ヨガ教室に参加する人々は、何らかの心身の疾患を持った人がほとんどだと言える状況です。

 ストレス社会の出現で、心身に加わるストレスが増大するにつれて生じてくるストレス疾患、心身症、生活習慣病、介護予防を克服する手段として、ヨガが求められてきています。
 「ヨーガ療法」とは、最適な生活様式の中で“健康回復の方向性”“自らが行う心身健康促進”のためにストレス・マネジメントを行うことです。
 予防したいと願っている人々や患者さん向けにアレンジされたヨーガ療法が必要であります。

 ヨーガ療法指導の専門教育を受けて資格を持つ、ヨーガ療法士の下で指導を受けて頂きたいです。

長野県では、ヨーガ療法士がほんの数名ですが、それぞれが現場で活躍しています。  


【イベント】 

●健康ランチとヨガを楽しむ講座/
10月24日・11月28日   10:00~(湯のさとちくま白鳥園) 










【ヨガサークル~10月-11月の予定~】

◆千曲STUDIOヨガ 

【火曜クラス】(午前クラス)10月23日・30日・11月13日・27日  10:00〜

                       (午後クラス)10月16日・23日・30日・11月6日・14日・20日・28日  13:30〜                                        (夜クラス)10月16日・23日・11月6日・13日・20日・27日19:30〜      

【水曜クラス】(午前クラス)10月17日・31日・11月7日・14日・21日・27日  10:00~

                       (午後クラス)10月24日・31日・11月14日・28日  13:30〜

 

千曲市ふれあい情報館★プチヨガ講座

【火曜日クラス】10月16日・11月6日・20日  10:00~ 


【土曜日クラス】10月27日・11月10日・24日 14:00~


【土曜日メンズクラス】10月27日・11月10日・24日   12:45~


◆大門ヨガ (午前クラス)10月18日・25日・11月15日・11月29日   10:00~ 


◆高出ヨガ  (夜クラス)  10月26日・11月9日・30日   19:15~

◆塩尻東ヨガ  (午前クラス) 10月19日・26日・11月9日・30日  10:00〜


◆JA塩尻ヨガ    (午後クラス)11月9日 13:30~


◆洗馬ヨガ   (午前クラス)  11月3日  10:00~


◆スタイリッシュサロンミニーヨガ    (午後クラス) 10月19日・11月2日・16日  13:30〜(松本市)


◆長野ヨガ  10月16日  17:30〜


◆諏訪ヨガ  10月未定 13:30~


◆中野ヨガ  10月27日・11月10日・24日  20:00~


◆山形ヨガ  10月20日 18:30~



 


【ヨガ講座~10月-11月の予定~】

□埴生ヨガ講座  10月17日・11月7日・21日   13:30~


□屋代中学健康講座  10月22日  19:30~


□学校deヨガ授業  10月25日・11月8日 12:30~


□上山田地区ヨガ講座 11月2日18:30~


□八幡公民館ヨガ講座 11月13日 13:30~


□千曲市森地区ヨガ講座 11月14日 18:30~


□塩尻市ヨガ講座 11月15日・29日 13:30~


□千曲市埴生地区ヨガ講座 11月22日 19:00~


□長野市ヨガ講座 11月27日 13:30~









♡お好きな講座&サークルへお越しください


*都合により日程変更する場合がございますが、ご了承願います。






レンタルスタジオ

レッスンが入っていない空き時間をレンタルスタジオとしてご利用いただけます。

●体にやさしい無垢の木フロア
●スタジオは鏡付きです

〈こんなご利用方法のオススメ〉
☆ヨガ・ピラティスレッスン
☆ベビーマッサージレッスン
☆着付け教室
☆仲良しグループのおしゃべり会
☆ご自分で練習したい(ヨガ・ダンス等)
☆サークル活動

※詳細は応相談いたします