大門ヨガ倶楽部
●肩こり、冷え性がよくなりました。（50代女性）
●足の指が開き、動くようになりました。（40代女性）
●長年の膝痛が改善しました。（60代女性）
●教えて頂いたことをやってから、腰痛と股関節痛がなくなりました。（60代女性）
●介護疲れから心の解放感を教えて頂き笑えるようになった。体温が上がった。（60代女性）
●足のつりが全くない。体温が上がった。（70代女性）
●以前手術したので、もう少しヨガに早く出会っていればよかったと思う。（60代女性）
●ふくらはぎの静脈瘤がなくなった。体温が上がった（60代女性）
高出ヨガ倶楽部
●言われたことを家でも続けたら坐骨神経痛が改善しました。嬉しいです。（40代女性）
ヤングスクール★ストレッチヨガ講座
（35歳以下）
●ヨガで腰痛が改善された。（20代女性）
●ヨガの日は朝がスッキリ起きられる。ストレス発散できて、子供にも優しくなれる。（30代女性）
●初めてのヨガでしたが、ヨガが好きになれた。先生の余談の中にもためになる話が聞けてよかった。
（20代女性）
●肩こりに効いた。（20代女性）
●気持ちスッキリして、冷え性が改善しました。（30代女性）
●毎週楽しみで、家でもヨガしています。（20代女性）
●前から来るのが楽しみで、リフレッシュできます。家でも続けたい。（30代女性）
ふれあいプラザ★ストレッチヨガ講座
●物事に緊張感を持つことの大切さを痛感。物忘れが改善してきました。（70代女性）
●体の調子がいい。この講座をもっとやってほしい。（40代会社員女性）
●楽しく受講できました。（70代女性）
●体調も良くなったので、定期的にやってほしい。（40代女性）
●忘れてしまうけど、参加すると思いだすのでよかった。（50代公務員女性）
●体調が良くなっている。（70代パート女性）
●楽しかった。先生のプチ健康情報面白かった。（30代公務員女性）
●脳トレは親と楽しくやっています。とても楽しいのでまたやりたくなりました。（40代会社員女性）
●脳の働きのよくないことに気づきました。また先生の講座を受講したい。（60代女性）
●続けたい。（60代女性）
●たいへん楽しくできました。（50代女性）
●またやってほしい。（40代会社員女性）
●本当にためになりました。ありがとうございました。（70代女性）
●こんなに笑って楽しい講座は、はじめてでよかった。（70代女性）
●痛みが改善して感動しました。（60代女性）
●今回、講座に申し込んでよかった。今後も続けていきたい。（80代男性）
まちなかキャンパス★プチヨガ講座
●はじめて体験しましたが、体が軽くなりました。体のむくみがなくなり、なんと!はずれなかった指輪が
スーッとはずれました。ビックリです。（40代女性）
大門公民館★ヨガ講座
●大変よかった。自分にとても合っている健康法だと思いました。無理なくできるのもとてもいい。
できるかぎり続けていきたい（60代女性）
高出ヘルスアップ委員会★ヨガ講座
●自分のコンプレックスだった体も生きる希望がみえました。（60代女性）
●なぜ、足がつるのかわかりました。家でやってみます。（50代女性）
●知らないことばかり…教えて頂いてよかった。（60代女性）
信濃むつみ高校★ヨガ授業
●自分の弱いところがわかって勉強になりました。（K.Mさん女性）
●ヨガは2回目の参加でしたが、以前よりも改善できたと感じたところがあったので、意味あるものに
できたと思いました（G.Tさん女性）
●初めてちゃんとヨガしたけど、私は体が硬いのでずっとやってみたいと思っていました。今日学んだ
ことを家でもやってみたいと思いました。（N.Aさん女性）
●今日は今までで一番集中してヨガに取り組めて、やればやるほどいい効果があるんだなぁと思いまし
た。気持ちも落ち着きました。（G.Tさん女性）
●動いている内に、体が柔らかくなっていくのがわかり、充実した時間になった。（F.Rさん男性）
●ヨガは卓球部に入っていた時に何度か経験はありましたが、ここまで本格的にヨガをするのは初めて
でした。すごい不思議な気分になりました。（S.Hさん女性）
●ヨガしてから１㎏痩せました。続けていきたいです。（A.Mさん女性）
信州スカイパーク★アウトドアまちヨガ
●朝早くから行動する気持ちよさ‼ゆっくり行動することの大事さ。全てにおいて早く行動しなくては、
と思っていた私には目からウロコでした。呼吸に合わせてポーズをとるだけでも気持ちが落ち着きま
す。（40代会社員女性）
●本当に気持ちよかった。空の下、木々に囲まれ、いろんなことが体感できました。（40代女性）
●緑の芝生と青い空の下で、自然を感じながらするヨガは、とても癒され、パワーをたくさんもらえる
素敵な時間でした。（20代会社員女性）
●朝の爽やかな空気の中、芝生の上で自然の音と一体となりながらするヨガは、ゆっくりと時間が流れる
一日の始まりにふさわしいひとときでした。（20代会社員女性）